Lucia Mensák Ďuráková
Lucia Mensák Ďurákova
-
Fitmama trénerka
-
Trénerka zdravotného cvičenia
-
Pohybová terapeutka a fyzio-trénerka pre ženy
Lucia je pohybová terapeutka, ktorá ženy sprevádza procesom ozdravovania a revitalizácie ich tela po pôrode, s cieľom reaktivovať ho tak, aby fungovalo čo najplnohodnotnejšie. Zároveň sa venuje prevencii voči vzniku popôrodných ťažkostí (inkontinencia, diastáza, vyvalené bruško a pod.) a pred poškodením pohybovej sústavy (pohybové návyky a vzorce, ergonomické pracovné prostredie, manipulácia s dieťatkom a pod.).
Lucia má za sebou 4 pôrody, z toho dva v domácom prostredí. Okrem domácnosti a rodičovských povinností sa venuje najmä tým mamičkám, ktoré sú krátko po pôrode, alebo ich posledný pôrod bol pred niekoľkými rokmi. Lucia vo svojom ucelenom fyzio programe Fitmama vedie klientky najmä k tomu, aby sa naučili správne ovládať svoje svaly hlbokého stabilizačného systému (CORE) a aby svojmu telu prinavrátili prirodzené pohybové vzorce.
Môj odkaz:
„Cvičím, aby som si užívala život a život využívam na cvičenie.“