Kultivácia mysle:
Kto je pri kormidle?
Praktická séria workshopov pre vedomejší život
Kde ostatní končia, my začíname.
Knihy prečítané. Podcasty vypočuté. Kurzy absolvované. A predsa sa nič nezmenilo.
Problém väčšinou nie je v tom, čo viete. Problém je v tom, že to zostáva v hlave - a nedostane sa k skutočnému prežívaniu.
Tento workshop je pre ľudí, ktorí sa dlho zaujímajú o sebarozvoj, majú veľa vedomostí, ale cítia, že to, čo sa naučili, nefunguje tak, ako by chceli.
Príčina je jednoduchá: väčšina z nás je od svojho skutočného prežívania odpojená. Premýšľame o emóciách namiesto toho, aby sme ich prežívali. Vieme, čo by sme mali robiť - ale nedokážeme to skutočne aplikovať.
Všetko, čo už poznáte, si prineste. My to konečne začneme prepájať.
Čo vás čaká?
Počas 6 stretnutí sa budeme učiť pozorovať vlastné prežívanie, vzorce správania a orientovať sa v nich. Nejde o hľadanie rýchlych riešení ani o snahu sa „opravovať". Ide o rozvoj schopnosti vedome vnímať, čo sa vo Vás práve odohráva. Vďaka tomu budete postupne získavať väčšiu slobodu vo svojom rozhodovaní a konaní.
Budeme pracovať s overenými metódami, ktoré spájajú západnú psychológiu s praxou všímavosti:
-
Práca s dychom a telom
-
Meditácia
-
Imaginatívne techniky
-
Systém vnútornej rodiny (IFS)
-
Práca s archetypmi podľa C. G. Junga
-
Gestalt techniky
-
Kreatívne písanie a skupinové zdieľanie
Toto nie je ďalší kurz techník. Je to tréning - naučiť sa dostať z hlavy k tomu, čo skutočne prežívate. Lebo práve tam je kľúč.
Pre koho je séria workshopov určená?
Pre ľudí, ktorí:
-
sa zaujímajú o sebapoznanie, ale cítia, že sa točia v kruhu
-
chcú zvládať náročné situácie s väčším pokojom a vedomím
-
sa chcú dostať z hlavy bližšie k vlastnému prežívaniu
-
NEhľadajú rýchle riešenia, ale skutočnú cestu k sebe
Prečo to nie je "EZO"
Metódy, ktoré budeme využívať, vychádzajú z overených psychologických systémov - Systém vnútornej rodiny (IFS), Gestalt terapia, Jungova psychológia. Všetky moderné psychoterapeutické prístupy dnes smerujú k tomu istému: k prežívaniu, k autenticite, k prepojeniu mysle a tela. Meditácia nie je mystika - je to disciplína pozorovania vlastného duševného procesu.
O facilitátorke
Olga Sipko je facilitátorka vedomej práce so sebou a zakladateľka prístupu Inner Ecology - jej vlastného prístupu k vnútornej rovnováhe, ktorý vychádza z presvedčenia, že tak ako príroda, aj náš vnútorný svet hľadá rovnováhu, ak mu vytvoríme priestor a naučíme sa mu načúvať.
Vo svojej práci spája systemický koučing, mindfulness a prácu s prítomným prežívaním. Vedie klientov k tomu, aby s väčšou pozornosťou vnímali, čo sa odohráva v ich mysli, vrátane vedomého vnímania tela, ktoré často zachytáva to, čo ešte nevieme vyjadriť slovami.
Na SKENAR klinike ponúka individuálny životný koučing a sebazkúsenostné workshopy zamerané na sebapoznanie, zvládanie stresu, rozvoj vnútornej stability a vedomú prácu so sebou.
ICF ACC – Associate Certified Coach
Organizačné informácie
Termíny série workshopov:
každé 2 týždne, v čase od 16:00 do 20:00
-
1.10.2026 (štv)
-
15.10.2026 (štv)
-
27.10.2026 (ut)
-
12.11.2026 (štv)
-
26.11.2026 (štv)
-
10.12.2026 (štv)
Miesto:
Skenar klinika, Košická 49, 821 08 Bratislava, (budova Victória)
Cena:
480 € / osoba
Kapacita:
maximálne 8 účastníkov, malá skupina s individuálnym prístupom
Čo si priniesť:
poznámkový zošit, písacie potreby, karimatka, prípadne meditačný vankúšik
Prihlásenie do:
17. septembra 2026
Máte otázky?
Využite bezplatnú 15-minútovú online konzultáciu s Olgou.